Qu'est-ce que l'hypnose?

L'hypnose n'est pas une méthode de relaxation ou de méditation mais plutôt un mode de fonctionnement psychologique particulier. Dans ce mode de fonctionnement le sujet, grâce à l'intervention du thérapeute, parvient à faire abstraction de la réalité extérieure tout en restant en contact avec son accompagnateur. Ce mode de fonctionnement qui demande un certain lâcher prise fait apparaître des possibilités nouvelles : possibilités supplémentaires d'action sur le corps ou de travail psychologique à un niveau inconscient.

Autres sites sur l'hypnose


Est-ce que la personne hypnotisée est totalement sous l'influence du thérapeute?

Non, il est tout à fait faux de croire que l'hypnose crée une soumission au thérapeute. La personne reste toujours consciente de ce que le thérapeute fait ou dit et elle peut se soustraire à toute demande qui ne lui convient pas ou revenir à son mode de fonctionnement normal quand elle le désire. Cette opinion est celle de l'hypnose ericksonnienne (ou nouvelle) que je pratique. En effet, l'hypnose nouvelle considère que c'est la personne qui exécute le travail et que le thérapeute n'est qu'une courroie de transmission pour mettre en route les processus inconscients. Le thérapeute joue donc un rôle humble en utilisant des mots vagues ou des histoires pour suggérer des pistes de solutions. En dernier recours, c'est l'inconscient qui choisira ce qu'il fera de ces suggestions pendant la séance. Cette conception est très différente de l'hypnose traditionnelle (ou de spectacle) qui cherche à soumettre la personne et à lui suggérer des solutions précises. Cette différence explique aussi pourquoi l'hypnose traditionnelle ne réussit à induire une transe hypnotique qu'avec le tiers des sujets alors que l'hypnose nouvelle y parvient dans 90% des cas.

Comment expliquer alors que l'hypnose de spectacle peut amener des gens à faire toutes sortes de pitreries devant le grand public?

Selon nous, ce n'est pas l'hypnose en soi qui produit ces résultats mais plutôt la grande suggestibilité des personnes. En effet, l'hypnotiseur de spectacle choisit uniquement les personnes très suggestibles qui vont répondre à ses ordres. Avec de petits tests préalables qu'environ 10% des personnes peuvent répondre, il va éliminer tous les sujets qui pourraient refuser de se conformer à ce qui est demandé sous hypnose. Il va disposer alors de personnes très suggestibles qui vont se soumettre aisément à ses consignes.

Ceci dit, il est important de préciser que la personne en hypnose est très disponible aux suggestions et que l'hypnose est un outil très puissant. Vous devez donc choisir un hypnothérapeute compétent et bien formé quand vous recourez à cette forme d'intervention.

Comment se passe une séance d'hypnose?

Tout d'abord, le thérapeute crée une induction hypnotique en amenant la personne à concentrer son attention sur un sujet précis et il crée une certaine confusion pour qu'elle puisse décrocher de son mode de fonctionnement habituel. Dans ce mode de fonctionnement, la personne peut ressentir diverses expériences nouvelles : sensations d'engourdissement, sensations de chaleur ou de lourdeur, sensations de dissociation de certaines parties du corps, alternance de présence ou d'absence à l'expérience, sensations de bien-être, immobilité du corps, etc. Ces expériences sont personnelles et n'ont pas de rapport avec le résultat obtenu. Par la suite, le thérapeute amène l'inconscient à travailler dans la direction des objectifs de la personne en utilisant des mots vagues et des métaphores. La personne revient par elle-même à son mode de fonctionnement normal quand elle a l'impression que le travail psychique est amorcé dans la bonne direction. Habituellement, la personne se rappelle tout ce qui s'est passé pendant la séance qui dure environ 30 minutes. Elle trouve l'expérience agréable et se sent souvent très détendue.

Quelles sont les problématiques qui peuvent être traitées par l'hypnose?

Les indications pour l'hypnose sont les problèmes de nature inconsciente ou les problèmes où l'inconscient joue un certain rôle. Ainsi, les troubles reliés au corps sont indiqués pour l'hypnose : migraines, douleur, troubles de santé physique où le stress joue un rôle. Une autre possibilité sont les difficultés psychologiques où l'inconscient intervient et les problèmes liés au stress : phobies, mauvaises habitudes incontrôlables, obsessions, traumatismes mal résolus, etc. Cependant, malgré ces indications, il n'est pas possible de prédire les résultats. Les mécanismes d'action de l'hypnose sont encore mal connus, le thérapeute essaie de mettre en branle des processus inconscients de guérison et il espère que ces processus travailleront dans la direction voulue par le client.

Comme thérapeute, j'utilise aussi l'hypnose quand les moyens conventionnels ne fonctionnent pas. Même si, à première vue, le problème ne semble pas répondre aux critères ci-haut, j'ai l'habitude d'y recourir car des dimensions inconscientes peuvent freiner le changement. Comme il est fréquent d'avoir des résultats spectaculaires avec l'hypnose, il est intéressant d'expérimenter cette approche là où d'autres approches ont échoué.